"Artículo de lanzamiento de jabalina"

  Introducción

En este artículo analizaré la técnica de lanzamiento de jabalina (la carrera y sus cuatro pasos antes de lanzar la jabalina). El vídeo que voy ha analizar será "Men's Javelin Final | IAAF World Championships London 2017" y analizaré a 7 atletas en esta modalidad.

  Antes de empezar con el análisis, estas son las formas de coger la jabalina para el lanzamiento:

Análisis

 Como bien he dicho antes, en este artículo analizaré  la técnica de lanzamiento de 7 atletas en la modalidad de lanzamiento de jabalina.

 Los atletas que analizaré son: Keshorn Walcott, Jakub Vadlejch,  Johannes Vetter, Ioánnis Kiriazís, Petr Frydrych, Tero Pitkamaki,  y Thomas Rohel.

Dicho esto, empecemos con el análisis:

- Johannes Vetter:  El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la tercera forma de cogerla, que se puede apreciar en  la imagen de la introducción.

-   Thomas Rohel:  El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento

el atleta coge la jabalina como la primera forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción.

- Jakub Vadlejch: El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la  segunda forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción. 

- Tero Pitkamaki: El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la primera forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción.

- Petr Frydrych: El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la segunda forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción.

- Ioánnis Kiriazís: El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la segunda forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción.

-   Keshorn Walcott. El atleta coge la jabalina con la mano completa y se prepara para la carrera ,en la carrera, el atleta realiza los 4 pasos de la carrera, cruzando las piernas en el tercero, y en el lanzamiento, el atleta coge la jabalina como la segunda forma de cogerla, que se puede apreciar en la imagen de la introducción.

Conclusión

En resumen, todos los atletas de este video y más que no analicé realizan siempre la misma carrera con sus cuatro pasos, pero a la hora de lanzar la jabalina, en este caso, los atletas utilizan formas muy diferentes de coger la jabalina, por ejemplo, en esta competición, los atletas cogían más la jabalina de la segunda forma ( dedo indice apuntando para arriba) que de la primera o tercera.

Sesión

Partes de la sesión

Parte 1. Familiarizar a los alumnos/as con la técnica del lanzamiento de la jabalina con carrera de impulso.

como:

•  Demostrar la técnica del lanzamiento de  jabalina con carrera de impulso y hacer un breve explicación.
•  Familiarizarse con el implemento, el lugar para el lanzamiento y las reglas de la ejecución de este.

Parte 2. Enseñar a agarrar y lanzar correctamente la jabalina.

como:

• Demostrar y comprobar el correcto agarre de la jabalina:

• Arrodillados, de frente al área de lanzamiento, la mano con la jabalina encima de la cabeza, arquear el tronco y lanzar.

• Con la pierna correspondiente al brazo de lanzar arrodillada y la otra apoyada en la planta del pie, de frente al área, ejecutar el esfuerzo final por encima de la cabeza.

• Igual que anterior, pero con giro del tronco hacia el lado del brazo de lanzar, el que estará extendido por el lado y el brazo contrario pronado, realizar el esfuerzo final.

• En posición de paso, realizar el esfuerzo final. Igual que el ejercicio anterior, pero el brazo de lanzar agarra una cinta elástica e imita el esfuerzo final.

Parte 3. Enseñar la fase del esfuerzo final.

como:

•  Lanzamiento de la jabalina en el lugar desde la posición de parado de frente a la dirección del lanzamiento después de un giro previo de la cintura escapular hacia la derecha.
• Lo mismo desde la posición de parado con media vuelta hacia la derecha.