Introducción
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y vidrio) llamadas vallas.1 Las distancias de las carreras de vallas, así como las alturas de las propias vallas, varían según la distancia de la prueba, el sexo y la edad de los atletas.
Al ser carreras de velocidad su paso requiere de una buena técnica para pasar la valla, sin tirarla ni salirse de la calle, lo más rápido posible sin perder estabilidad ni velocidad y continuar la carrera para atacar la siguiente. La técnica para pasar suele ser la misma para las carreras más cortas que para las largas atacando la valla con una pierna estirada en dirección a la misma e impulsando con la otra haciendo una rotación del tronco y ayudándose de los brazos se recoge la otra por encima de la valla, el primer contacto con el suelo una vez pasada la valla se hace con el pie de ataque que continua la carrera para atacar la siguiente.
Podemos observar desde que llegan a la primera valla diferentes técnicas para el paso de estas. La primera diferencia en la que nos hemos fijado es que hay 5 corredores que utilizan su pierna derecha como pierna de ataque (son los corredores de las calles 3, 4, 5, 6 y 9), mientras que los otros 3 corredores (calles 2, 7 y 8) utilizan su pierna izquierda.
En la pierna de ataque también hemos visto que los atletas de la calle 4 y de la calle 9 consiguen atacar las vallas desde una distancia ideal, lo que les favorece para pasar con mayor velocidad, consiguiendo así, que su pierna de ataque llegue rápidamente a tomar contacto con el suelo. Por el contrario, los demás atletas no consiguen esa velocidad porque su distancia para atacar la valla no es tan alejada y por lo tanto pasan más tiempo en una fase aérea.
Con respecto a la pierna de impulso, las acciones de todos los atletas son muy parecidas, al finalizar el impulso esta pierna se deja arrastrar. Cuando la pierna de ataque contacta con el suelo, la de impulso se mantiene algo al costado pasando la valla, prácticamente, realizando un movimiento en el que se forma como un ángulo de 90 grados.
Otra gran diferencia que hemos observado es la técnica de brazos al pasar la valla. Los corredores llevan los brazos, en toda la carrera, muy sueltos, por ejemplo el corredor local, el de la calle 2, lleva los brazos muy estirados durante toda la carrera de salto de vallas, mientras que los otros corredores de la carrera llevan los brazos encogidos y separados del cuerpo.
También hemos observado una diferencia en el tronco de los distintos atletas al pasar por las vallas. En las primeras vallas todos los corredores inclinan el tronco para delante pero ya en las demás vallas los corredores siguen inclinando el cuerpo pero un poco más desnivelados, por ejemplo, el corredor ruso lleva el tronco un poco más vertical, mientras que los estadounidenses y los otros corredores un poco menos llevan el cuerpo para delante.
Cabe destacar al atleta que finaliza en el primer puesto, es decir el de la calle 4, ejecuta la técnica con mucha precisión. Ataca las vallas a una distancia que le permite pasarlas lo más pegado a ellas y por lo tanto consigue alcanzar el suelo rápidamente. Además, posee una buena técnica de brazos, llevando el contrario al de la pierna de ataque hacia esta e inclinando así el tronco hacia delante para no elevar su centro de gravedad .
Conclusión
Al finalizar este análisis, nos hemos dado cuenta de la importancia del estudio y observación necesaria para tener todos los conceptos claros, para más tarde intentar poner todo en práctica, intentando así, conseguir una buena técnica del paso de valla.
Por último, nos hemos fijado en la complejidad de conseguir esa buena técnica, ya que se ven cantidades de errores a alto nivel (como en este video que hemos analizado). A este nivel tan alto de competición había grandes diferencias en la técnica, el ganador ejecutó durante toda la carrera una buena técnica, de ahí, su resultado clasificatorio.
Webgrafía
Video de Youtube https://www.youtube.com/watch?v=h0nalKrQfZk
Página de información https://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_de_vallas
No hay comentarios:
Publicar un comentario